Les mains et les pieds froids sont le résultat de la réponse naturelle de votre corps pour maintenir la température, mais dans certains cas, il peut être une indication de certains problèmes de santé sous-jacents.
La mauvaise circulation sanguine, le diabète, la température extrême, l'hypothermie, l'engelonnement, le stress, une réaction aux médicaments, la maladie de Raynaud, le travail prolongé avec des outils vibrants sont quelques-unes des causes des mains froides.
En dehors de la froideur, vous pouvez ressentir un engourdissement, des plaies ouvertes ou une peau serrée et des picotements dans les membres.
Faire
Ne pas
La mauvaise circulation sanguine, le diabète, la température extrême, l'hypothermie, l'engelonnement, le stress, une réaction aux médicaments, la maladie de Raynaud, le travail prolongé avec des outils vibrants sont quelques-unes des causes des mains froides.
En dehors de la froideur, vous pouvez ressentir un engourdissement, des plaies ouvertes ou une peau serrée et des picotements dans les membres.
Faire
- Prenez une alimentation équilibrée pleine de nutriments pour une circulation saine.
- Protégez vos mains et vos pieds des frissons d'hiver en portant des gants de laine ou cuivre et des chaussettes avec cuivre, respectivement.
- Continuez à bouleverser vos orteils pour improviser la circulation sanguine.
- Tirez vos mains dans les vêtements de vos zones chaudes comme le ventre, l'aisselle, etc.
- Pratiquez divers types de techniques de relaxation pour soulager le stress.
- Quittez l'alcool autrement, cela rendra le diluant du sang.
Ne pas
- Évitez la consommation de caféine car elle comprime les vaisseaux sanguins.
- Ne pas fumer car il diminue le flux sanguin et endommage les vaisseaux sanguins.
- Ne pas porter de chaussures ou de bracelets serrés.
- Ne touchez pas les objets froids directement, soit porter des gants, soit utiliser des pinces.
- Évitez les aliments crus et glacés.
